Fresh&Green предлагает услуги по доставке комплексного здорового питания в Оренбурге. На выбор рационы для 3, 4 и 5-ти разового питания с расчетом по калориям на неделю.

С нами правильное питание - это просто и вкусно!

Доставка ПП для любых целей

Для похудения
Диетическое питание с доставкой позволит вам легко сбросить лишний вес без жестких ограничений.
Для здорового образа жизни
Разнообразная, вкусная и полезная ПП-еда - основа крепкого здоровья. Доверьте нам заботу о вашем питании.
Для спортсменов
Готовое питание с доставкой будет особенно удобно для атлетов, придерживающихся сбалансированной диеты.
Для занятых
Комплексное правильное питание с доставкой на дом - это экономия сил, времени и средств для вас.

Цены

Стоимость питания с доставкой на дом зависит от количества дней и приемов пищи. Тарифы с учетом доставки указаны ниже.

Кол-во дней /
приемов пищи		 3-х
разовое питание обед, полдник, ужин		 4-х
разовое питание завтрак, обед, полдник, ужин		 5-ти
разовое питание завтрак, 2-ой завтрак, обед, полдник, ужин
1 день 890 рублей 990 рублей 1090 рублей
5 дней 3990 рублей 4500 рублей 4900 рублей

Для заказа свяжитесь с нами по телефону +7 (3532) 46-76-22 или заполните форму заявки на сайте - наш менеджер перезвонит вам и уточнит детали заказа.

Заказать

Меню

Понедельник

Завтрак:

  • Каша овсяная на миндальном молоке с цукатами 200 грамм, КБЖУ - 298/7/8/49
  • Чай травяной

Второй завтрак:

  • Сырники с йогуртом и ягодным джемом 150 грамм, КБЖУ - 216/22,5/12/10,5

Обед:

  • Суп-пюре грибной 200 грамм, КБЖУ - 180/12,8/40/58
  • Салат mix из свежих овощей 100 грамм, КБЖУ - 150/1/15/3
  • Стир-фрай с бурым рисом 200 грамм, КБЖУ - 110/2/6,5/22

Полдник:

  • Печенье морковное 50 грамм, КБЖУ - 77,5/2,7/2,9/10,5
  • Detox-вода: клубника, киви, сельдерей 300 грамм, КБЖУ - 24/0,6/0,2/4,7

Ужин:

  • Котлета фасолевая 80 грамм, КБЖУ - 65,4/10,7/1,7/9,2
  • Салат со свеклой 100 грамм, КБЖУ - 80,3/1,2/6,6/4,6

Итого калорий: 1200

Вторник

Завтрак:

  • Тыквенные блинчики с натуральным йогуртом 100 грамм, КБЖУ - 230/9/14/20
  • Чай травяной

Второй завтрак:

  • Смузи: банан, шпинат, финики, миндальная паста 300 грамм, КБЖУ - 426/5,4/26,8/40,8

Обед:

  • Суп рассольник 200 грамм, КБЖУ - 160/4/8/20
  • Салат с чечевицей 100 грамм, КБЖУ - 114/10/6/11
  • Запеченные овощи 200 грамм, КБЖУ - 108/1,6/6,4/21,6

Полдник:

  • Крекеры овощные 50 грамм, КБЖУ - 115/4,5/7/10

Ужин:

  • Гирос с овощами 100 грамм, КБЖУ - 159/3/9/15

Итого калорий: 1312

Среда

Завтрак:

  • Пшенная каша на ореховом молоке с тыквой 200 грамм, КБЖУ - 211/4/6/39
  • Чай травяной

Второй завтрак:

  • Тыквенный кекс с шоколадом и бананом 80 грамм, КБЖУ - 235/7,2/11,2/14,4
  • Морс: лимон, мята 300 грамм, КБЖУ - 225/0,3/0/54

Обед:

  • Суп – пюре из цукини 200 грамм, КБЖУ - 200/10/7/20
  • Салат огурец - авокадо 100 грамм, КБЖУ - 80/1,8/9,5/5,2
  • Лапша «Соба» с овощами 100 грамм, КБЖУ - 135/3,8/4,5/20,4

Полдник:

  • Фруктовый стакан: банан, киви, виноград, ананас, яблоко 200 грамм, КБЖУ - 134/1,6/0,6/30,4

Ужин:

  • Котлета из баклажан 100 грамм, КБЖУ - 61/2,4/0,9/14,6

Итого калорий: 1281

Четверг

Завтрак:

  • Блинчик по Дюкану с джемом 100 грамм, КБЖУ - 114/6,4/6/8
  • Смузи: шпинат, банан, черника, клубника 300 грамм, КБЖУ - 287/5,1/12,2/38,5

Второй завтрак:

  • Чизкейк творожный 75 грамм, КБЖУ - 90/11,2/2/6,9

Обед:

  • Суп гречневый с грибами 200 грамм, КБЖУ - 86/6/4/10
  • Салат «Греческий» 100 грамм, КБЖУ - 101/6/6/3
  • Кус-кус с сыром Фета и руколой 100 грамм, КБЖУ - 64/2/1/0,5

Полдник:

  • Конфеты с пшеном 60 грамм, КБЖУ - 63/3,6/2/5,6
  • Фреш апельсиновый 300 грамм, КБЖУ - 260/6,3/0/58

Ужин:

  • Фалафель 70 грамм, КБЖУ - 105/8,4/4,2/36,4
  • Овощная нарезка: огурец, помидор, перец сладкий, зелень 200 грамм, КБЖУ - 40/2,2/0/7,4

Итого калорий: 1210

Пятница

Завтрак:

  • Морковный флан 120 грамм, КБЖУ - 114/11,7/4/7,8
  • Чай травяной

Второй завтрак:

  • Натуральный йогурт с джемом (20гр) и гранолой (30гр) 250 грамм, КБЖУ - 207/7,3/9,4/24,2

Обед:

  • Суп «Минестроне» с пармезаном 200 грамм, КБЖУ - 246/16/6/20
  • Салат «капуста – апельсин» 200 грамм, КБЖУ - 84/2/6/6
  • Теплый салат с булгуром и грибами 100 грамм, КБЖУ - 151/5/8/14

Полдник:

  • Запеченное яблоко с йогуртом 180 грамм, КБЖУ - 142/3,06/1,08/27
  • Detox – вода: огурец, лимон, мята 300 грамм, КБЖУ - 7,2/0,3/0/1,5

Ужин:

  • Оладьи из цукини 100 грамм, КБЖУ - 128/2,7/5,5/17
  • Гречка отварная 150 грамм, КБЖУ - 165/6,3/1,65/31,9

Итого калорий: 1210

Важное правило: соблюдайте водный баланс, это основа вашего здоровья и красоты. Правильное питание невозможно без чистой воды. Рекомендуем выпивать по стакану чистой воды каждое утро и вечер, а также за 20 минут до каждого приема пищи.

Как заказать

Для заказа доставки правильного питания свяжитесь с нами по телефону +7 (3532) 46-76-22 или заполните форму заявки на сайте - наш менеджер перезвонит вам и уточнит детали заказа.

Заказать